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  • 孕妈妈如何食西瓜(夏季孕妈妈专题)
  • 发布时间:2019-04-29 15:14 | 作者:宝宝教育网 | 来源:网络整理 | 浏览: 次
  • 前言:现在正是西瓜上市的季节,许多的人都喜欢买个大西瓜来解渴,但是对于孕妈妈来说可不能随便的食西瓜噢,以下就让我们一起来看看孕妈妈健康的食西瓜法吧,这了自己和宝宝的健康你可要注意了噢!

      食西瓜有益处

      西瓜是一种很有益处的水果,不仅味道好,而且它的果汁里含有丰富的矿物盐和多种维生素,是夏季主要的消暑果品。

      西瓜含糖份比较高,可以补充能量,能保护肝脏作用,因此准妈妈常食些西瓜也是大有好处的。有的准妈妈在孕期会有精神紧张,胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时食些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠蠕动,促进大便通畅,还可以增加乳汁分泌。儿童疾病

      孕妇在怀孕期间常食些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得来更好的满足。特别是在怀孕后期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常食些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。

      食西瓜注意事项  

      准妈妈食西瓜有好处,但是千万不能无节制地食,一定要适量,每天食西瓜最多不超过200克。因为如果食西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳固作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个复要原因,因此,孕妇不能过量食西瓜。

      另外,一些患有感冒或肾病特别是糖尿病的妈妈最好少食西瓜,因为这样会加复病情。特别是患糖尿病的准妈妈,食西瓜一定要在医生指导下进行,切不可随心所欲,以免病情加复,影响大人及孩子的身体健康。儿童疾病预防

      还有,我们在挑选西瓜时要挑选新鲜的、熟透的西瓜,千万不要食刚从冰箱内冷藏的西瓜。因为西瓜温度太低,可能会引起宫缩,严复的会造成早产。同时准妈妈还要注意,在食西瓜时最好不要饭前食,而应在饭后少食两片,这样会为了防止食欲下降。

      现在,准妈妈都晓道了,西瓜是很好的水果,但是我还是要提醒您,准妈妈不能光食西瓜,别的水果也得食,否则会引起维生素的摄入不均衡。

    中国幼儿网小编总结:我们都晓道孕妈妈食西瓜会导致血糖升高,其实只要孕妈妈们能够合理的食西瓜就不会出现这种情况了,敬请关注更多的来自此有关孕妈妈健康饮食的文章吧!

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