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  • 蛋黄南瓜小米粥:居家营养美食(元宵节饮食健康举荐)
  • 发布时间:2019-07-30 10:33 | 作者:宝宝教育网 | 来源:网络整理 | 浏览: 次
  • 引言:饮粥可以增加身体的营养,并且可养胃健脾,无论是那个季节,粥都是适合的,并且粥的花样也是多种多样,以下就为妈妈们举荐两款吧!

    蛋黄南瓜小米粥:居家营养美食(元宵节饮食健康举荐)

    材料:小米 鸡蛋黄 南瓜

    做法:

        1、小奶锅煮上小米粥。

        2、再煮熟一个鸡蛋。

        3、粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎.

        4、将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。

    饮食常识小举荐:

    百合南瓜粥的做法:

    材料:南瓜 糯米粉 百合

    做法:

       1、将百合洗干净,如果是干的话,就泡开来

       2、将糯米粉和切成块的南瓜放入锅中,加水煮滚后慢或熬成蓉状

       3、再加入百合和适量的冰糖煲一会儿

       4、最后加入芝麻或者其他果仁碎,口感更佳

    中国幼儿网小编总结:以前饮粥都只是单单用小米或是大米熬制而成,没想来原先粥中还可以加入这么多的蔬菜呢。想想一定很好食的噢!

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