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  • 培根土豆番茄汤:居家营养美食(劳动节饮食健康举荐)
  • 发布时间:2019-07-27 15:31 | 作者:宝宝教育网 | 来源:网络整理 | 浏览: 次
  • 引言:番茄中含有丰富的维生素A及C等营养物质,并且还有很高的药用价值,是我们平经常做的原料之一,以下就让我们一起来看看西红柿的营养食法吧!

    培根土豆番茄汤:居家营养美食(劳动节饮食健康举荐)

    材料:番茄   土豆  培根

    做法:      

        1、培根切小丁、香葱切葱花

        2、土豆去皮切片,用模具印成心形,余下的边边角角切成小丁

        3、番茄泡在热水里去皮后,切小块

        4、热油,先炒香培根

        5、加入番茄炒出汁

    6、清水,倒入土豆丁、心形土豆片煮开,煮透,加盐、糖调味(记得加糖,不然会偏酸),撒葱花即可

    饮食常识小举荐:

    番茄拌火腿的做法:

    原料: 洋葱、火腿、小西红香菜、小辣椒

    辅料: 鱼露2大匙、糖1大匙、柠檬汁2大匙。   

    制作:   

    1、洋葱去外膜,对切两半,再切细丝,放入冷开水浸泡5分钟沥干水 分。   

    2、火腿切丝,小西红柿切半,香菜切碎,小辣椒切末。   

    3、辣椒末与调味料先搅拌平均备用。   

    4、洋葱丝、火腿丝、小西红柿、香菜混合,加入综合调料味料拌匀。

    中国幼儿网小编总结:只要妈妈们平时有心,用最普通的材料也能够做出让家人食欲大开的美食,所以平时多加关注饮食方面的晓识对于家人的健康是很有利的!

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